13 lat

[...] , " z marszu" wykonał więcej niż 10-12 prawidłowych powtórzeń !. Najlepszym przykładem niech będzie mój 20-to letni ,nieźle ogólnie wysportowany syn ,trenujący od trzech lat systematycznie sporty walki ; siłownia nie jest mu obca , a ostatnio zrobił "tylko" 12 podciągnięć w szerokim nachwycie.... choć na ławce poziomej wyciska swobodnie ponad [...]

Skład ten sam, ten zielony moze być na markety robiony. Ile masz lat? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-26 13:56:26

Ale się offtop zrobił....sialalala.Ja tam Konga z JDS absolutnie nie widzę.Mimo że striker,to gość od dawna się nie rozwinął nawet o milimetr,od co najmniej 3 lat.Barry ma dobrą stojkę,ale to na JDS-a nie wystarczy chyba(w sumie to na pewno).Nie ma w ciężkiej striker-a na JDS-a,procz Ubereema,na obecny czas.Pomysł z Kharitonovem,też jest dobry.Co [...]

Chyba je skonczy w wieku 47 lat :-D poza tym, kto bedzie chcial go ogladac?;-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-06-28 13:17:39

Sorry, ale Michał walczy i wygrywa dla KSW już tyle lat, że chyba sam się wypromował. Teżandrzej - dokładnie Ognie, śpiewy, tańce - cyrk k.. Zmieniony przez - Odies w dniu 2012-06-28 13:28:50

[...] i chciałem trenować boks, jednak ze w okolicy, a nawet w dalszej okolicy nie było żadnej szkółki bokserskiej, mimo to mój zapał był na tyle duży (nie chodzi mi już o wiek 6 lat, tylko ~13-17) że trenowałem sam, bijąc w worek, sparingująć z kolegami (oczywiście za porozumieniem stron \-) ) wkręciła mi się też faza (przez opowieść pewnej osoby [...]

[...] tułowia z opadu, żuraw. Środkowy akton to unoszenie czegokolwiek na boki, pike press czy pompki ze stania na rękach, o ile damy radę. Jajka osobiście wpyerdalam od dwóch lat w ilości minimum trzech dziennie (do 6) i skutków negatywnych nie odczuwam, zresztą ten mit już ponoć niejedno badanie obaliło. Z ciekawości - pokazałbyś swój trening, [...]

[...] (w bananach też jest białko i węgle no nie? i potas). Panowie i panie, nie róbmy tutaj spin tylko zachowujmy się jak cywilizowani ludzie i załatwiajmy wszystko pokojowo, wiadomo, że taki "gówniorz" jak ja nie będę wiedział tyle ile osoba co od np. 4 lat na siłce bywa na trening 3 godziny :-D. Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-07-02 13:35:12

Lucy ja Ciebie nie będę komentował póki 18 lat nie ukończysz %-) Seba, wczoraj mi tak wyebało. Sam w szoku jestem %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-03 13:18:08

Ankieta: WIEK: 35 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD NADGARSTKA: 25 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 35 INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 3 cykle 6 tygodniowe MASA JAKOŚCIOWA POPRZEDNIO ROBIŁEM : Slit 5lat, FBW 6tyg CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

Petro- boks to nie mma. W boksie wielu zawodników przez nawet i 10 lat nie mają żadniej porażki. Wystarczy spojrzeć na rekordy w boksie np. 50-2-0 i w mma np 25-13-2. Więc to że Szpila nie przegrał żadnej walki jeszcze to nic nadzwyczajnego. Ale wierzę w Szpile, mądrze mówi, ma wszystko co potrzeba przyszłemu mistrzowi. Dynamike, uderzenie, [...]

youlca nie jem mięsa od dziecka więc to nie marudzenie. W mojej rodzinie ani mama ani tata mięsa nie jedzą. Od 3 lat dopiero chwyciłam się za ryby. bunia77 biore się za przeglądanie jej dziennika :-) Zmieniony przez - agniechahaha w dniu 2012-07-03 17:13:07 Jem dużo jajek, rybe jem z 4 razy w tygodniu. Strączki teraz coraz tańsze więc bób wcinam [...]

Ja mam prawie 16 lat , nie należe do rodzin bogatych (średnich) więc diete mam taką średnio , przestrzegam ją 3 tydzień i przytyłem ok 3kg masy mięśniowej . 8:30 Płatki owsiane 100g Mleko 250ml 3 jajka B:34,4 W:36,2 K:528 11:30 Szklanka mleka 250ml Serek wiejski 50g Chleb żytni 3kromki Ser edamski 3 plastry B:58,7g W:23,72 Kcal:632 14:30 [...]

[...] regeneracji z użyciem deki, to proponuję 50-75 mg tygodniowo, ale przez długi okres czasu nawet 20 tygodni. Sam miałem wiele razy uszkodzone nadgarstki już w wieku 13-14 lat lekarz straszył mnie rentą, to co Ci mogę doradzić, to przede wszystkim rehabilitacja - ćwiczenia wzmacniające mięśnie (najważniejsza rzecz). Zamiast deki osobiście [...]

Nie,no co to k***a za wybór. Cassius Adamek chcę pobić Toneya,który nie wygrał z nikim wielkim od wielu lat. TONEY JEST W GORSZEJ FORMIE NIŻ ROY JONES JR. To 5 % Toneya. Cassiusu Adamku Kathy Duvie powiedz STANOWCZE NIE!!! na tego rywala. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-07-08 16:13:05

1. WIEK: 31 2. WAGA: 82 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 55 :-) -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: razem kilka lat, ale z przerwami 6. DIETA: od kilku tygodni jest -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle; 100 tab 5 mg Metanabol, Danabol + test mix 8. [...]

a ja jestem za chisorą - zachowuje się jak frajer, ale z kliczką pokazał się najlepiej, z jego przeciwników z ostatnich lat, a haye cwaniakopwał, dostał bęcki i zrzucał to na złamanego palca. Śmiech na sali, ja bym chciał żeby chisora znokautował haye, a po walce oboje do pica. Cześć Herek i Sąsiad :-) Zmieniony przez - Stoker w dniu 2012-07-14 [...]

Wodyn... Nie kojarzę Go bo po prostu kojarzę tych co mi pomogli lub ich zapamiętałem za jakieś poczucie humoru. Dobra... Niech może nie je mięsa... Ile On ma lat? Ja mam 13lat i nie zjadłem w życiu tyle białka ile pewnie On w rok ;-)... Aż sobie wyszukam i sprawdzę profil. @Kamikaz ile jaj Wodyn zjada dziennie bo mnie ciekawi ;-D. Przecież jeśli [...]

[...] teraz głownie pracuja agencje ochrony, gdzie pracuja ludzie po 180cm/80kg ale pozostały jeszcze kluby gdzie ochrona to postawne chłopaki, tak jak jeszcze parę ładnych lat do tyłu, dobrze Ci ktoś napisał, że to zależy od imprezy, ja stałem na takiej mordowni, 177cm i wtedy jakies 118-120kg odradzam bramkę Zmieniony przez - gringss w dniu [...]

[...] równowagę %-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-07-18 00:58:34 Koles z pracy w weekend pokonal w jakichs zawodach na necie 16tys osob i wygral 10tys dolcow,gra juz 10 lat w pokera.Zajelo mu to 6.5h non stopu przed kompem. A 5lat temu robilem treningi trojbojowe,13-15 serii roznych przysiadow,to sie murzyni wk***iali,ze im power racka [...]